导读：夏季如何养胃，夏季养胃吃什么?夏季环境温度过高，空气的湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，人们就易吃些过凉的食物，这样对胃是不好的。那么，夏季如何养胃，夏季养胃吃什么呢?下面四季养生网小编来告诉大家。

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夏季如何养胃，夏季养胃吃什么：

多吃粥

多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对于胃大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕江西癫痫病公立医院粥、生芦根粥等。也可用中、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用，有解暑发汗的作用。

多喝汤

当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。喝汤最好喝豆类汤，绿豆性凉，具有清热解暑的功效。绿豆还可以和薄荷作成绿豆薄荷汤，绿豆与南瓜一起作成绿豆南瓜治疗癫痫病费用有多高汤，绿豆和米仁一起作成绿豆米仁汤，绿豆和金银花一起作成绿豆银花汤。另外，用西瓜皮和花生各100克，麦芽、米仁各50克，煮成汤汁饮用，都有很好的清热解暑的作用。

适当吃酸味食物

酸味食物除了生津解渴、健胃消食外还可以杀菌防病。酸味食物可以杀死菜中的细菌，可预防肠道癫痫病在哪个医院治疗传染病。夏季出汗多而容易丢失津液，可以适当吃酸味食物，它们的酸味能敛汗止泻，尤其是现在进入雨季，气候比较潮湿，多吃点酸味食物还能祛湿。另外，酸味食物，尤其是酸味果汁、做水果沙拉，也能入菜做料理。

多吃青菜

天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻哈尔滨癫痫治疗专科医院的食物，而有哪些治疗癫痫病的常识呢青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和蛋白质。济南癫痫专科医院在哪里所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜、小茴香等，在补充营养的同时，还有清热解暑的作用。比如黄瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑作用。既可以凉拌生吃，也癫病的治疗方法可放少许瘦肉丝炒熟吃。

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