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雌激素对女性朋友来说是非常重要的，这是我们都知道的事情，而雌激素是一种女性激素，主要由卵巢分泌产生

雌激素的分泌可以维护身体的平衡

一旦雌激素分泌过多或者过少都会给身体带来影响

在日常生活中有很多的食物会影响雌激素的含量，那么，你知道哪些食西宁癫痫病医院哪家好物雌激素较高吗，下面就为大家介绍一下含有大量雌激素的食物羊癫疯发作如何进行急救啊，希望能够帮助到大家，我们一起来看看吧。

(1)黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素和双向调节的作用

(2)维生素D与激素有一定的关联，儿童癫痫症状长期坚持，能起到调理雌激素平衡的成都癫痫专科医院作用。

(3)富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。

(4)来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，如摄取过多会刺激雌激素过度分泌，

(5)而坚果、种子、鱼、橄榄油中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。

(6)海带、紫成都治疗癫痫病的医院哪家最好菜等海藻类食物也有一定的作用。

(7)每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。

(8)鸡、猪等肉类，尤其是肥肉、鸡皮、鸡脖子少吃，黄鳝少吃，草莓少吃，明显不成比例的，特别大的水果、蔬菜少吃。

上面所介紹的就是哪些食物雌激素較高，相信大家已經了解了，另外想要告訴大家，如果是因為雌激素偏高所引起的一些不適癥狀的話，可以通過平常的飲食來進行調理，可以多吃一些含有雌激素的食物

还有就是，要多吃水果和蔬菜，养成良好的生活习惯和饮食习惯，大家要记得哦。