随着环境的危害，现在很多人越来越重视自己身体的健康，癫痫患者饮食注意事项重视自己皮肤的保养，所以很多人想了解一下，平时吃什么美容又养颜，想通过了解，然后在平时选择，对皮肤美容养颜的食品?下面就具体介绍了平时吃什么美容养颜，你可以全银川洛贺兰县治疗癫痫首选是哪家面的来了解一下。

木耳

味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋补强身、河南省哪家医院可以看猪婆疯排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年睢阳区癫痫病权威治疗医院。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。