粗腿分三类，看看自己属于哪一类吧

1、肥腿：特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看癫痫病患者心理起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。

2、壮腿：特征就是肉其实还蛮结实的，看起来没那末白，有些成都哪家医院医治癫痫病人小腿肚还有一块肌肉呢！大腿也不是那末垮，就是太粗了，穿裙子不好看。有些人并不常运动，但太常逛街、旅游，也有可能会有壮腿喔！

3、肿腿：本来纤细的双腿，由于久坐、久站而造成腿本溪癫痫病治疗部浮肿，特别是常吃外卖、又在冷气房工作的上班族，看起来既不胖又不壮，就是一双大粗腿。

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不同腿型的瘦腿要诀

肥腿族美腿要诀

1、要适度运动：会出现松垮的浮成都癫痫医院哪家好肉，多半是由于不爱运动，或是之前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。

2、要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果：肥腿族的另外一项特点，就是主食常常吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因，不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的！

3、以冷热交替洗浴促进血液循环，这一招也可消除浮肿腿。

壮腿族美腿要诀

1、运动要适度：你可能会问，这跟肥腿族练功要诀第一条有甚么不同？的确不同。运动要适度是针对好动者说的，由于过量的运动并不见得有什么好处，除非刻意要练出发达的肌肉。

2、运动过后放松一段时间，然后轻轻地推拿自己的双腿，让肌肉松弛，才不会成为硬硬的萝卜腿。

3、不要常提拿重物：那简直是在做负重练习嘛！会让腿部的肌肉崛起来哦！所以搬东西时就请男生帮帮忙，常提重物也会造成腰背的负担。

产后怎样瘦腿

浮肿腿美腿要诀

1、多吃清淡食品：过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内过剩盐分，固然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁，否则就要加入成都医治癫痫哪家医院好肥腿族。

2、浴鹽泡澡：現在很流行用浴鹽泡澡，如果買的浴鹽質地細致，建議你不妨也用來輕輕推拿身體，可以去除老廢角質，身體線條好看了、皮膚也變光全國治療癲癇病哪家醫院最好滑了，真是一舉二得啊。

3、多到户外走走，让自己流流汗：大家都讨厌出汗时黏孝感哪家癫痫病医院效果好黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。

4、把脚垫高睡觉：想要让自己的腿型看癫痫的症状上去更完善，日常一定要多吃水果，由于水果可以排除下半身的水份滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。正确的加水果辅助，其实想具有一双美腿也可以很简单。