肾虚是很多人面临的一个问题，补肾就成了保健养生最亟待解决的问题，下面中医就为大家介绍补肾养肾的穴位推拿法。

太溪穴：集聚肾经元气

肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是会聚肾经元气的长江，所以古人称太溪穴为回阳九穴之一，认为它具有极高的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人，多用这个穴补肾气、断生死，如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治;如果没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。

刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用，所以可以常常按揉太溪穴，每次每个穴位5分钟左右便可，没必要拘泥于方法。固然在肾经的流注时间，即下午17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用推拿棒或光北京哪家治疗癫痫病好滑的木棒按揉;按揉的力度，除要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。涌泉穴：补肾固元

涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：肾出于涌泉，涌泉者足心也。意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。

对推拿涌泉穴的好处，有歌诀云：3里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气精神，诃护三宝物;识得其中趣，寿星随手摘。可见，常常推拿涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

關元穴：封藏一身真元

我们身体里有一种非常重要的保持人体生命活动的基本物资与原动力，叫元气。中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激起脏腑、经络等组织、器官的生理功能。

元气是与生俱来的，从父母那里继承而来，又依赖后天的充养。随着时间的推移，它会逐渐减少，人就会出现衰老的态势。怎样才能重庆治疗癫痫的医院更好地守护元气呢?刺激关元穴就是一个很好的办法。关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是成都哪家医院医治癫痫病人身上元阴、元阳的交汇之处，也是元气的关隘。

刺激关元穴，可以使肾老年癫痫病气活跃，补充肾气。打个比抑郁症的临床表现及症状 你必须知道的方，元气就像是父母留给我们的一笔遗产，它的多少是一定的，我们每天都取出一笔使用，时间一长这笔遗产就被使用殆尽了。怎样让这笔遗产的数目不至于减少太快呢?一个重要的方法就是努力挣钱，存一些钱供自己使用。刺激关元穴的作用就相当于给自己存钱，老年癫痫该如何治疗自己存的钱多了，对父母遗产的使用才能减少。