酸奶不是饮料 喝酸奶的禁忌你知道吗？

如今，由于酸奶的口感比牛奶更为有层次，营养全面且助消化，许多老人、小孩都成为了忠实的“酸奶粉儿”，但是喝酸奶也是有很多讲究的。比如，酸奶虽然有营养，但是食用的量还是需要严格控制的。今天，小编将为大家介绍几种喝酸奶的禁忌，不知道你有没有听说过呢？1.并非越多越好　　许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶。专家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。专家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品延边朝鲜族自治州根治癫痫的医院一样随意大量食用，而是要注意适宜人群和用法用量，不要过量食用。　　2.空腹不宜喝酸奶，酸奶应该饭后喝　　由于胃酸有杀菌功效，因此，最好不要在空腹时喝。含有益生菌的酸奶，一般选择饭后喝效果比较好。为了保留吉林市那个医院治癫痫病最专业酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝热饮。　　3.只能冷藏不能加热　　很多人知道酸奶里千千万万的“菌”是好东西，但却不知道如何留住它们。在酸奶刚生产出来时，里面都是活菌，只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。河南省哪里看母猪疯看的好还有人喜欢把酸奶热了喝，这种做法更是暴殄天物了。　　4.想喝水果酸奶自己加　　如果想丰富酸奶的口味，不妨自己在家添加，果料、果酱、果浆都是经过多道工艺加工的，其天然性当然不如新鲜的水果，如果想增加酸奶的口味，不妨自己在家把水果切块后放进酸奶。　　5.酸奶不是越稠越好　　很多消费者认为酸奶越稠越好，但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂，如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶，过多的增稠剂虽然满足了口感，但对身体并无益处。厨卫频道，欢迎访问：http://kitchen.ea3w.com/想了解更多关于酸奶不是饮料 喝酸奶长春市最有效的治癫痫医院的禁忌你知道吗？的信息，请随时关注家电资讯网http://www.qhea.com/