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孕妇便秘肚子涨怎么办才好

昭通市哪些医院治疗癫痫病孕妇由于在怀孕期间,子宫压迫郑州军海癫痫病医院抗癫官网到了肠胃,那么很容易就产生便秘的情况,大概有30%左右的孕妇都会有便秘这种症状的困扰,得了便秘之后,很多准妈妈们都会非常的担心但是又不敢随便的吃药,而且这个时候孕妇的肠胃蠕动减慢,在这个时候孕妇应该要怎么解决呢?那么接下来小编就会为大家支招了癫痫发作的护理措施

1.补充粗纤维食品

准妈妈们在孕期个个是公主,精细营养食物每天都吃很多,可能会忽略掉富含粗纤维的粗粮的摄入,而这类蔬菜、水果正是让肠胃蠕动加快,预防孕期便秘的法宝。

2.肉类食用应适量

肉类食物不好消化,在肠胃中分解较慢,积存太多肠胃的蠕动减慢,就容易引发孕期便秘症状,因此日常饮食不高烧抽搐几次会变为癫痫要以肉类为主,肉类摄取适量为宜。