健康之路20150411专家教您如何自查及自治颈椎错位

颈椎错位是颈椎病的一种，七个颈椎颈椎之间有关节，颈椎错位就是在运动过程中卡等，首先要判断自己有没有这些症状。

第二个我们自己给自己做检查，就是左右转头、抬头、低头、侧曲，看看有没有两边幅度会不一样。因为有些老人家他的幅度会差一点，只要对的，而且没有不舒服，这是正常的。如果两边不对称，或者是做某一个动作例如，抬头向上看的时候会头晕，或者是侧头的时候会有牵拉感，这就是错位的一种表现。

我们自己可以来检查有没有错位？首先用三根手指，找到风池穴，在后枕部这里有个窝，沿着风池穴往下，这样一节一节地滑动，摸一下看看我们左癫痫发作时的症状有哪些右对不对称，有没有一个凸起，如果摸到有突起，压下去看看痛不痛。如果有突起，而且压下去痛，往往是错位了。有一些方法可以帮助我们在家里就可以缓解这种颈椎不适的感觉。比如说有歪一点，然后另一个手放在自己的头顶上，把头向上仰一点，轻轻地推三下。这种方法是调整第一第二颈椎的，所以对于头晕头痛效果是比较好的.

平时容易落枕或者肩颈酸痛，。

我们平时长期的低头，过度低头，这是颈椎错位的一个其中原因，所以说长期低头可引发颈椎关节错位。怎么避免，很简单，我们平常黑龙江中亚看癫攻勊总是怎样治疗癫痫病效果最显著低头那么多仰头就可以跟它对山东治癫痫病的最好医院抗。第二个很多的白领工作都需要对着电脑，长时间固定一个体位，这个是很要命的。我们长时间地坐着后背的肌肉也要维持这个动作，长期一个小时两个突发性癫痫怎么预防小时，很多人玩游戏就是几个小时，这些肌肉都在超负荷的工作，结果就会。

这种缓慢的一只僵硬的肌肉，就有可能会造成颈椎的错位，我们四十分钟左右起来动动，哪怕再多的工作起来动一两分钟，做一些这种操，一两分钟之后在工作整个肌肉就平衡了很多北京癫痫病医院的网站。很多大都市的人，生活节奏很紧张，坐车又很远，坐车睡觉容易导致颈椎错位。怎么避免，其实方法也是很简单的，有一些吹气的颈枕，平时我们可以放在包里，坐车尽量不要打瞌睡，但是真的要想打瞌睡可以吹一下气垫在脖子上。

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