上火了吃什么好？上火了又应该吃什么降火呢？

上火了吃什么好？上火了又应该吃什么降火呢？

上火了吃什么好，上火是经常会发生的情况。那当我们上火的时候，我们应该怎么办呢？上火了又应该吃什么降火呢？接下来小编为您提供生活中常见的5中降火蔬菜。

上火了吃什么好？

1、小白菜

味苦微寒，养胃和中，通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜，即卷心菜，其菜也性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用。

2、芹菜

芹菜性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素治疗癫痫的药物有哪些C、氨基酸等，它能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛啖作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食，无不色彩鲜艳，味道清香。

3、胡萝卜

胡萝卜的功效相信很多人都是知道的，而且固原泾源县哪家医院治疗紫癫痫好胡萝卜的营养价值是高的。所以上火的时候吃胡萝卜是一件很不错的事。

4、菠菜

菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长叶片较薄，根粗壮，含糖分量多;圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽吴忠青铜峡市癫痫最好的医院是哪家低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最三门峡市哪儿治小儿癫痫病好高的。丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

5、海带

味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

上火了吃蔬菜，从饮食中调节身体上火症状，即便宜省事，又高效制本。感兴趣的小伙伴快快收藏起来吧！