准备适量的小米，如果不适合食用小米的，可以选择用大米来代替，准备适量的黑米，准备适量的黑豆，记得，这个黑豆提前先用热西安中际癫痫医院好不好水泡上，这样，在做粥的时候，易熟易烂，黑芝麻，如果不习惯吃黑癫痫病症状芝麻四川哪家医院治疗癫痫最好的人，建议不要加，但黑米粥里加芝麻，其实是提升壮阳功效香的话，建议你煮五十分钟以上，黑豆烂了后，香味更浓。当然，准备点儿葱花和姜丝撕在粥上面。

但黑米粥若不煮烂，多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮烂的黑米；中医认为黑米性平，味甘；火盛热燥者不宜食用太原癫痫病治疗医院；由于青少年癫痫治疗黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。

上述內容準確的交代了黑米補腎粥的制作方法及其營養價值，中醫認為黑米一般人群均可食用，而且強身健體，但病后消化能力弱的人怎樣才能治好癲癇病不宜急于吃黑米，因為米粒外部有一堅韌的種皮包裹，不易煮爛，食用過多會導致消化不良，可吃些紫米來調養。