编者按：酸奶是营养价值非常高的美食之一，喝酸奶的好处非常的多，很多人都会自制酸奶喝，这样更营养。今天小编给大家详解关于酸奶的作用，以及喝酸奶禁忌，一起去看看吧!

美容抗老 酸奶9个养生保健奇效

酸奶，这种源于牛奶又超越牛奶的饮品，不仅保留了鲜奶中的蛋白质、钙质、脂肪和糖类等营养成分，而且还能刺激胃酸分泌，增加食欲，促进人体新陈代谢，使营养易被吸收。酸奶助消化，养肠胃，如果你还单纯这样认为的话，你就out啦，要知道酸奶可是还有降低胆固醇，防癌等各种癫痫病的急救鲜为人知的功效。

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1、克服乳糖不适应症

有一部分人對鮮奶中乳糖有過癫痫手术价格敏癥，進食鮮奶后發生腹瀉、腹鳴、消化不良癥。新鮮的酸奶中存在乳糖酶活性，促進乳糖的分解，防止乳糖不耐癥癲酶不充足的人，可以安心食用。

2、能美容

常饮酸奶能够润肤、明目、十堰儿童癫痫医院固齿、健发。其原因是酸奶中含有丰富的钙更易于消化吸收，利用率高，有益于牙齿，骨骼;酸奶中还乌鲁木齐哪家医院治疗癫痫有多种维生素，其中维生素A和维生素B道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。

3、降低胆固醇

酸奶中含有3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸。常饮酸奶可明显降低胆固醇，从而癫痫病小发作预防可预防老年人心血管疾病。

4、防衰老

人体衰老原因之一是肠道内菌群的变化，而酸奶通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。