韭菜我们日常生活中很常见的一种食物，但是你知道在备孕过程中它也是一茂名癫痫病治疗方法种很有营养的食物哦。下面就给大家介绍补精食谱一款。

食谱原料：

韭菜150克，鲜虾50克

制作方法：

炒熟佐膳或酒，每周2-3次，连食4周。

用于命门火衰 阳痿。

营养价值：

韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补 阳的作用，有素菜中的荤菜之称。春天气候冷暖不一，建议人们到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。 而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能 多吃春韭可成都治疗癫痫病最好的医院增强脾胃之气，有益肝功能。

增进食欲：韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。

健胃消食：韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，能帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。

散瘀活血：韭菜有散瘀、钦州治疗癫痫的医院活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。

杀菌消炎：韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。

护肤明目：韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。

补气壮阳：民间称韭菜为“壮阳草”，其实没有什么科学根据。

调经散寒：韭菜性温热，女性常吃韭菜可以调经散寒，治疗痛经，但是哺乳期妇女禁用，有回乳的作用[6]

生活常识

选购韭菜以叶直、鲜嫩翠绿为佳，这样的营养素含量较高。

消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。

若不慎将石榴、土豆同食，韭菜水可以解毒。

挑选方式

根部截口处较齐，捏住根部叶片能直立，说明很新鲜；根部截口处长出一节，则不新鲜。

韭菜有宽、 细叶之分，宽叶韭菜叶色淡绿，纤维少；细叶韭菜叶片修长，茂名癫痫病治疗方法叶色深绿，纤维多，香味浓 韭黄则是在温室栽培的，叶淡黄，软嫩但不如韭菜清香。